TORTILLA ESPAÑOLA

Ingredientes: – 1 kilo de Papa o patatas (cortada larga para freír). – 1 Cebolla (pluma o juliana). – 3 dientes de Ajos (picados). – 2 Zanahorias (cocidas). – 200 gr. de Espinacas (sancochadas). – ½ taza de arvejitas (sancochadas). – 4 Huevos. – 1 Cda, de Perejil (picado). – Sal, Pimienta. – Aceite. Preparación: … Read more

PIONONO

Ingredientes: Masa Base: – 3 huevos. – 3 Cdas de harina preparada. – 3 Cdas. de azúcar. – 1 cdta de vainilla. Relleno: – Manjar o dulce de leche ( 150 a 200 grs.). – Azúcar flor o impalpable ( para espolvorear). Preparación: Batir los huevos en la batidora, cuando estén espumosos agregar el azúcar … Read more

ENSALADA MIXTA CON PALTA

Ingredientes: – 4 a 6 hojas de lechuga. – 2 tomates ( en rodajas). – 1 zanahoria sancochada ( picada). – 1/4 de taza de arvejita ( sancochada). – 1 palta ( en gajos). – 5 aceitunas verdes rellenas ( con pimiento morrón). – Sal. – Pimienta. – Limón. – Aceite de oliva. Preparación: Lavar … Read more

PROPIEDADES DE LOS GARBANZOS

Los garbanzos es un alimento muy rico en proteínas, lecitina, omega 6, ácido folico, fibra, hierro, magnesio. Es bueno para controlar el colesterol y los triglicerios ya que es un alimento muy rico en lecitina, permite emulsionar las grasas del organismo. Por su alto contenido en omega 6, fibra soluble y magnesio es bueno para … Read more