Es una fruta muy rica en vitaminas, minerales y fibra; es muy beneficiosa para prevenir enfermedades como:
-Depresión: El plátano contiene un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina que
es conocida por sus efectos relajantes, mejora el estado de ánimo.
– Presión Arterial: Contiene grandes contenidos de potasio y no así de sodio, por lo tanto tiene la capacidad de reducir la presión arterial y el riesgo de muerte por infarto hasta en un 40% .
– Acides: El plátano tiene un efecto antiácido natural o sea si sufrimos de acides al comer el plátano nos calmara y sentiremos alivio.
– Úlceras: El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para combatir los desordenes
intestinales, neutralizando el exceso de ácido y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.
Su textura suave y lubricante neutraliza el exceso de acides y reduce la irritación al cubrir
con una capa las paredes del estómago.
– Nervios: Por su alto contenido de vitamina B ayuda a calmar el sistema nervioso.
– Strés: Por su contenido en potasio que es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxigeno al cerebro y regula el balance de agua corporal.
Cuando estamos stresados nuestro ritmo metabólico aumenta y como consecuencia, reduce nuestro nivel de potasio, este nivel puede ser regulado con la ayuda de un bocadillo rico en potasio como el plátano.
– Estreñimiento: Puede ayudar a restablecer su movimiento intestinal, ayudandonos a resolver el problema estomacal sin recurrir a laxantes.
Como podemos ver el plátano es una necesidad en nuestra dieta diaria.
